Bolo do Caco com Cogumelos e Ovo Escalfado

O domingo apela à preguiça e descontração nos horários. A união de breakfast (pequeno-almoço) com lunch (almoço) é um casamento dos deuses!

Para mim, o brunch deve incluir o que mais gosto destas duas refeições: Sumo de laranja, cereais, iogurte grego biológico, cupcakes e este bolo do caco com cogumelos e ovo escalfado... simplesmente divinal!

Ingredientes (2 pessoas)

- 500 gramas de cogumelos

- 2 Bolos do Caco de Alfarroba ou simples

- 2 ovos biológicos

- 2 dentes de alho

- Azeite

- Alecrim seco

- Sal e pimenta

- 1 colher de vinagre

Preparação

1. Cortar os bolos do caco ao meio e torrar ligeiramente

2. Saltear os cogumelos com azeite e os dentes de alho. Temperar com uma pitada de alecrim, sal e pimenta.

3. Colocar água a ferver com uma colher de vinagre para escalfar os ovos. Antes de colocar os ovos, baixar a temperatura da água para deixar de borbulhar.

4. Partir o ovo para uma taça e colocar com cuidado na água quente.

5. Repetir o processo para o outro ovo.

6. Deixar cozer cerca de 3/4 minutos.

7. Colocar parte dos cogumelos por cima de uma das partes do bolo do caco e colocar e, por fim, o ovo escalfado. Colocar a outra metade do colo do caco ao lado.

8. Servir com outros legumes, por exemplo, espargos ou uma salada de tomate cherry.

Bolo de Abóbora com "Nata" Azeda (Vegan)

Este bolo de abóbora é fantástico para um domingo chuvoso, acompanhado com um chá bem quente. Bem... este bolo é fantástico para todos os dias!

Não é daqueles bolos que ficam super vistosos, como acabado de sair de uma revista de cake design, mas o seu ar caseiro é, de alguma forma, reconfortante.

Ingredientes Bolo

- 350 gramas de abóbora

- 50 gramas de óleo vegetal

- 200 gramas de açucar amarelo ou mascavado

- 6 colheres de sopa de água

- 2 colheres de chá de canela em pó

- 1 colher de chá de cravinho

- 1 colher de chá de noz moscada

- 100 gramas de farinha integral

- 100 gramas de farinha com fermento

Ingredientes Nata Azeda

- 1 pacote de natas vegetais

- 1 lima

Preparação

1. Picar bem a abóbora ainda crua

2. Juntar os restantes ingredientes, excepto a farinha, e envolver bem

3. Juntar os dois tipos de farinha à mistura anterior e envolver

4. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante 25/30 minutos e verificar depois a cozedura. É um bolo que não cresce muito alto e que fica húmido.

5. Enquanto o bolo está no forno, preparar as natas azedas. Juntar às natas vegetais, o sumo da lima e mexer. As natas ficarão automaticamente mais espessas. Se pretender um sabor a lima mais intenso, basta juntar também a raspa. Se não tiver lima, pode utilizar meio limão porque o resultado é semelhante.

6. Servir o bolo ainda morno com as natas azedas a acompanhar

Blog Vegetariano, porquê?

Este blog surge da vontade de explicar melhor o que uma vegetariana cozinha e come no dia a dia.

Quando me tornei vegetariana e dizia às pessoas com quem me ia cruzando e a quem precisava de "avisar" que era vegetariana, os primeiros comentários iam remeter sempre ao mesmo "só comes tofu e saladas, então!" 

Nada mais longe da verdade! A minha alimentação é muito variada. Mais até do que antes. 

"Apenas" não consumo produtos de origem animal, com raras excepções, como sejam, os ovos, lacticínios e mel. No entanto, mesmo em relação a este produtos, privilegio sempre os biológicos e locais, não só por questões éticas, mas também pela qualidade.

As minhas sugestões para opções vegetarianas serão também de restaurantes, lojas e outros locais que poderão contribuir para uma alimentação mais saudável e ética (mas sem falsos moralismos!).

Não tenciono que todos se tornem vegetarianos, mas podem, por exemplo, numa das refeições da semana, preparar um prato diferente para a família, surpreender os amigos com um jantar temático ou simplesmente cozinhar algo novo apenas para si. Porque não? O que tem a perder?

Existem inúmeras possibilidade para refeições vegetarianas e é isso mesmo que este blog pretende: apresentar opções vegetarianas para diversas ocasiões. 

Receitas simples e sem pretensões, porque ser vegetariana é comer tofu e muito mais!